september 2011
Wandelen is een mooie droom
In het basiswoordenboek Nederlands van Van Dale vinden we bij "wandelen" het volgende staan: lopen voor je ontspanning, als tijdverdrijf. Dat klopt ook wel, maar naar mijn mening is het veel meer dan alléén maar tijdverdrijf. Zoals de meeste mensen weten, is wandelen ook gezond voor je lichaam. Maar daarnaast is het ook gezond voor je geest, je algemene kennis van de plaats waar je wandelt en voor contact met anderen. Om het alleen tijdverdrijf te noemen is wel kort door de bocht. Maar oké, voor de doelgroep die dit woordenboek gebruiken is het voldoende. Wij gaan hier eens wat dieper op in.
Wandelen is goed voor de gezondheid. Het gaat hier om de beweging. Alleen maar rijden met je auto en daarna achter een computer of televisie gaan zitten, is niet echt gezond omdat je dan te weinig beweegt. Als je dan ook nog veel suiker en veel vet naar binnen werkt, wordt het nog ongezonder. Als je je daar niet bewust van bent, overkomt het je al heen snel. Het is een ritme waar je voor je het weet in zit. En kom daar dan nog maar eens uit!
Een huisarts kan dan wel zeggen dat je meer moet bewegen. Daar heeft hij gelijk in! Je kunt lid worden van een sportclub of naar een sportschool gaan. Dat is allemaal prima! Maar het kost je wel een paar centen en wandelen daarentegen kost je relatie weinig behalve een goed paar zittende schoenen. En toch vinden veel mensen het lastig of vervelend om alleen te gaan wandelen. Soms maken ze er toch tijd voor vrij én beginnen ze met een wandelingetje met de bedoeling om dat regelmatig te blijven doen en/of om de afstand uit te bouwen. Velen geven het na een paar keer op! Niet zo vreemd, want alleen is niet zo gezellig. Sommige mensen schaffen er een hond voor aan én ja, dan moet je wel regelmatig naar buiten!
Wandelen is gezond voor de geest. Mensen die het wel aankunnen om alleen te gaan wandelen én dat een paar uurtjes vol kunnen houden, merken al snel dat het ontspannen werkt. Dat je tijdens het lopen je gedachten begint te ordenen of dat je je hoofd begint leeg te maken. Of je komt in een ontspannen droomwereld terecht. Wandelen kan heel bevrijdend zijn, als je ook van wandelen houdt! Je kunt het zelfs zo geweldig gaan vinden, dat je elke dag een stuk wil(moet) gaan lopen om dat fijne evenwicht in jezelf vast te houden! Voor mij is wandelen inderdaad het vasthouden van het evenwicht in mezelf. Maar ik moet wel tijd vrij blijven maken om het niet te laten verwateren. Dat heb ik er meestal graag voor over, maar ook ik heb mijn zwakke momenten om het even uit te stellen. Daar heb ik dan meestal binnen een week al weer spijt van. Natuurlijk het is een keuze!
Je krijgt algemene kennis van de plaats waar je wandelt. Dat klopt ook als je geїnteresseerd bent in al de informatie die je onderweg tegenkomt op borden en bordjes. Verder kun je jezelf afvragen wat voor soort bijzondere bomen en planten je tijdens je wandeling tegenkomt. Dit soort zaken kun je thuis achter de computer of in boeken nazoeken. Soms zie je ook zaken, waarbij je nog nooit het stil gestaan, hoe zoiets nou in het echt gaat. Een voorbeeld hiervan is voor mij, het opspuiten van zand op het strand bij Hoek van Holland een paar jaar geleden. Ik kan me herinneren dat we daar toen tijdens een wandeling een aardig tijdje naar hebben zitten kijken.
Contact met andere mensen maken is al snel gebeurd door elkaar te groeten als wandelaars en elkaar eventueel een vraag te stellen over de route die je loopt. Dat is op zich niets bijzonders. Of anders gezegd, heel normaal. Maar je kunt ook met iemand afspreken om te gaan wandelen of met een groepje wandelaars af te spreken. Op internet kun je daar ook sites over vinden. Ook de Wandel-ABC wandelt een keer per maand, waarbij je je gratis kan aansluiten. Zelf wandel ik met verschillende mensen. En dat is echt leuk! Met elke persoon is het weer anders, maar als je van wandelen houdt, maakt dat niet uit. Met sommige personen spreek je af om een uur niets tegen elkaar te zeggen, om zo meer van de natuur te kunnen genieten. Je kunt samen picknicken of ergens een terrasje pikken. Dat vind ik wandelen op z´n mooist.
Zo wandel ik al een aantal jaren met iemand die ik komende oktober precies 25 jaar ken. Dat vind ik heel bijzonder en zij is ook heel belangrijk voor me geworden! Zo heb ik meer mensen leren kennen en ik ervaar het als een feest om zo met mensen om te kunnen en mogen gaan over de vele wandelpaden in Nederland.
